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N'hésite pas, enfile tes baskets et viens courir avec nous!

MERCI AUX SPONSORS des t-shirts
VEGA architecture au féminin
Vectur SA
buvette de la Plannaz

 

cours collectifs

Lieux de cours:
Bussigny - Morges - Coubertin
"les cours actuels"

Rhéane Croset

Diplômée Esa et Swiss-Athletics depuis septembre 2020, je prends beaucoup de plaisir à partager ma passion pour la course à pied.

Bénéficiant d'une grande expérience en coaching sportif, fruit de 20 ans d'enseignement dans le monde du fitness et de connaissances anatomiques détaillées acquises par mon métier (technicienne en radiologie), j'aime beaucoup m'occuper des débutants, que se soit pour courir ou bouger, et participer à leur progression et à l'amélioration de leur qualité de vie.

J'ai déjà couru 12 marathons, le prochain aura lieu le 9 octobre 2022, à Lindau, le 3-Länder-Marathon sur différentes distances avec les participants de kilourunning.

Ce sera l'occasion de passer un sympathique week-end ensemble.

Je peux également préparer des plans d'entraînement pour toutes distances, de 4km jusqu'au marathon.

La performance n'est pas l'objectif de mes cours, je préfère la course avec le sourire et sans blessure.

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cours et tarifs

  • cours collectifs
à partir de 5 personnes
running niveau 1:
pouvoir à courir 5 à 6 km au bout de
12 semaines
running niveau 2:
pouvoir à courir 7 à 8 km au bout de
12 semaines
running niveau 3:
pouvoir à courir 10 à 12 km au bout de 12 semaines
running toute l'année:
courir régulièrement toute l'année en progressant, cours variés sur 46 semaines.
par personne:
100.- pour 10 séances
350.- pour les 46 semaines de l'année
  • cours privés
courir ou bouger selon votre propre niveau
80.- par séance
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Je me rends à domicile

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  • préparations spécifiques
courir de 4 à 42,195 km:
programme personnalisé en fonction de vos possibilités et objectifs avec un suivi mensuel sur 3 mois et 3 séances d'accompagnement
200.- le programme
10.- par séance supplémentaire
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